优秀的作文可以发挥个人影响力来实现我们的梦想，而写作是增强我们表达能力的有效途径。 一篇优秀的作文可以加深在别人心中的地位。 你需要的《长跑中考作文》已经准备好了，希望对你的工作和生活有所帮助！

长跑中考作文（第一部分）

说起长跑，很多人还真不敢恭维。 长跑是一项无聊的运动。 它不仅追求速度和力量，更追求耐力和坚持。

体育课上，烈日炎炎，初冬的阳光一扫残留的凉气。 树木上的绿色早已消失，眼前只剩下一片广阔的沙漠，看上去呈灰黄色。 当老师一声令下，我差点晕倒，赶紧拉起疲惫的双腿，拖着迷茫的跑道。 一千米，就像一个天文数字，充满了我的大脑。 一米一米地走着，似乎离终点越来越远，没有思考的余地。 不知道过了多少时间，也许是几分钟，也许是几个小时，当我满头大汗地走向终点时，我的心里突然感到一种莫名的喜悦，我坚持了下来！

即将到来的最后一场体能长跑测试正在向我招手。 我后悔体育课，后悔自己没有认真跑步，后悔自己的懒惰。 但考试在即，除了迎接，我也无能为力。 长跑挑战耐力，长跑测试挑战我的耐力极限。

体育老师一声令下，我心里很清楚自己的能力，我的潜力是无限的。 当我开始跑步时，我并没有尽力，仍然以平常不紧不慢的速度跑着。 风娃娃似乎在故意捉弄我，一个又一个朝我的脸吹来。 我深深地吸了一口风，清凉的风从口鼻渗透到我的五脏六腑。 我震惊了：暑气已经被驱走了，是时候全力以赴了。

我一用力，就大吸了一口新鲜空气，拔腿就跑！ 想到这与我的期末成绩有关，我就准备好奋力拼搏，超越自己的极限。 我对我的速度感到惊讶，但也对我的潜力感到惊讶。 成绩似乎不再重要，超越自己就是胜利！ 耳边有呼呼的风，鼻子里有清新宜人的空气，满眼都是绿色，那是发自心底的绿色。

超越了几个人之后，我越来越难以支撑这疲惫的身体。 幸运的是，终点线就在眼前，是时候冲刺了。 由于体力消耗过大，我不得不放慢速度，深呼吸几口，带着略显超负荷的身体，拼命地冲向终点。 坚持就是胜利！

当我踏上关键线时，激动的心情难以平静。 我超越了我的极限。 不管结果如何，我都赢了！

那时，我第一次真正体会到长跑的乐趣。 坚持就是胜利，超越自己才是真正的胜利！

长跑中考作文（第二部分）

第三节书面表达（满分20分）

如果你是李平，你报名参加了今年在荆门市举办的新年长跑活动。 请按照以下提示和要求给英文报纸的编辑写一封电子邮件，谈谈您的参与经历和感受。 温馨提示： 1、活动于3月9日上午9点开始； 2、约12万人参与，沿漳河大道跑5公里； 3. 提前到达，一个小时左右完成课程；

4、虽然很累，但是收获很多，不仅锻炼了身体，还增强了毅力。 要求： 1. 文字中不得出现人物和学校的真实姓名； 2. 3.语言流畅，意思连贯，顺序清晰，行文规范； 3、要点完整，内容可以适当展开。

参考词汇：a New-long-race（长跑迎接新年）； （漳河大道）； 意志（增强毅力）亲爱的，

为了增强我们的实力，我们举办了一场新长跑比赛。

最好的！

李平

长跑中考作文（第三部分）

我经常听体育老师说长跑有很多好处。 不仅有利于锻炼优秀的身体素质，还可以缓解学习的压力，让你心情更好。 今天晚上，我来到学校的400米操场，尝试长跑。

刚开始跑的时候，速度控制不好，心里不安，还没跑完一圈就累了。 我咬着嘴唇，好不容易跑完了两圈，然后强迫自己继续走，最后跑了三圈半才停下来。 这让我很高兴，我认为值得赞扬。

其实跑步的时候双腿会变得有点麻，累的感觉也不会很强烈，但是这个时候如果守不住内心的防线底线，停下来或者改跑为走，你将不得不再次运行。 移动双腿非常困难。 所以说到底，长跑要有顽强的意志和坚定的内心。 你不能轻易满足，更不能在心里暗示自己：跑了那么多，该休息了。

说到长跑，就不得不想起村上春树的《当我谈论跑步时，我谈论什么》。 这本书是村上春树记录了他跑马拉松的整个心路历程以及平时训练时内心活动的变化。 有两句话让我印象最深刻。 一是现在是靠毅力积累跑步距离的时候，所以现在不用担心自己的成绩，只需花时间默默积累距离即可。 另一种是在心里对自己说，我不是人，是纯粹的机器，所以没有什么感觉，只有向前跑。 这两句话对于我们跑步之外的生活也很有用。

生活中，我们常常渴望实现很多事情，但越着急，行动就越慌乱，结果就越不理想。 所以，我们一定要学会冷静，学会耐心等待，在等待中积累自己的力量，不要总想着一蹴而就。 如果平日里我能忍住，暂时不管结果如何，默默努力，总有一天我会收获一份大惊喜的利润。

长跑是最能磨炼心灵的体育锻炼，希望我能坚持下去。

长跑中考作文（第四部分）

20xx年10月25日是一个特殊的日子，因为这一天是第四届全国亿万学生阳光运动冬季长跑比赛的日子。 清晨，当校长在指挥台上宣布冬季长跑开始时，我感觉自己的头上刚刚被泼了一盆冷水，犹如晴天霹雳，让我的心完全酷。 听完校长的讲话，我像一根木头一样站在那里，心想：多可怕啊，况且暑假期间我也没怎么出去锻炼身体，更何况平时呢？ 唉，怎么会有这么倒霉的事呢？ 出色地。

一天之后，就该开始正式的长跑了。 我紧张得双手都在颤抖，仿佛即将面临一场恶战。 过了一会儿，我看见前面的学生开始跑，然后前面的学生也紧随其后，跑得像一条长龙。 我们也做好了准备，双手握拳，举到胸前，做了Ready的姿势。 轮到我们班了。 所有人的脸色都焕然一新，唯独我皱着眉头。 天是晴朗的，我的心却是阴沉的。 在老师们的带领下，同学们纷纷向前奔跑，大地也随着同学们奔跑的曲调，加入了行列，发出踢腿、踢腿的声音，颤抖着，摇晃着，活生生的。 一开始我还能跟上，但跑到最后一圈后，我已经累得上气不接下气了。 我真想找个阴凉的地方坐下来休息休息。 但我想：如果我停下来，我可能会被老师骂，但如果我不停下来，我会累得受不了。 唉，算了，咬紧牙关，坚持住，坚持住就是胜利！ 快点！ 于是，我咬紧牙关，坚持跑了一公里才停下来，走了一圈，又回到了教室。

回到教室的路上，我已是满头大汗如雨了。 虽然跑得很累，但是我感觉很开心。 我又心想：老师不是说过吗？ 多锻炼身体对身体有好处。 我应该继续锻炼，让自己拥有惊人的体质，让自己变得更好！ 想了想之后，他笑了。

是的，虽然这个冬天的长跑很辛苦，每天都要跑一公里，但是只要坚持到最后，就会让自己变得更强。 千里之行始于足下，生命在于运动！ 让我们一起运动，让自己更快乐！

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