运动标准测试成分1

今天，星期四，是我们学校五年级的体育考试。

第一个项目是50米×8，即50米来回跑四次。 遗憾的是，我和陈迪亚没有参加。 如果我们两个人参加的话，我们队一定会赢。

第二项和第三项测量体重、身高和肺活量。 我的体重是42公斤，身高是1.5米，肺活量是2443。

第四项是测试前身区域。 第一次是14.6，我又做了一次，第二次是17.3，打破了之前的记录。 考完后，我静静地看着其他人哇！ 没想到郎克宁却说：“我不是第一个，还有比我更好的人，那就是王春雷，她21.5”。 我说：“不可能！” 朗克宁说道：“谁让她去啦啦巴顿，我无话可说。

下午我到学校的时候，所有的学生12岁之前都背过中文了。我拿起扫帚开始扫地。 迪亚留下来的时候，他们下楼去跳绳，我在楼上看着。 我想欢呼，但又怕打扰其他班级，于是在心里呐喊。

跑步结束后，同学们都进行了50米跑。 然而，也有人跑得很均匀。 有很多人跑得慢，也有很多人跑得快。

今天，我真的很高兴。

运动标准测试作文2

资格考试

“各班注意，班主任立即组织学生把板凳搬到楼下，资格考试马上就要开始了。” 扩音器里传来的消息让我惊讶得说不出话来，心里紧张得喘不过气来。

大家整齐地坐在后面的操场上。 当红旗挥舞时，低年级的孩子们奋力奔跑。 时间一分一秒地流逝，队员们陆续离开，终于到达了我们班。 第一个是仰卧起坐，很快就轮到我们玩了。 我的双腿似乎在颤抖，我倒在垫子上，重重地躺了下来。 随着“准备”的一声响起，周围顿时鸦雀无声，只等待着一声响亮的哨声。 “嘘”一声！ 我猛地反应过来，用力指挥僵硬的身体。 “哎哟哎哟！再努力一点！你一定可以的！” 我欢呼起来。 上和下！ 上和下！ 上和下！ 我像一个刚刚充电的机器人一样来回走动，我要向那些人证明我并不弱，我是一个有力量的强者！ 汗水浸湿了我的衬衫，我已经满脸通红，气喘吁吁。 “永远不要慢下来！” “崔正浩，加油！崔正浩，加油！” 我双手紧紧抱住头，挣扎了最后几秒。 “时间到！”

低于五十杆是一个不错的成绩。 同时，我也获得了友谊的力量，我心中强大的洪流力量！

运动标准测试作文3

今天对我们来说是一个既兴奋又紧张的星期四，今天有很多客座老师来到我们学校为五年级的学生进行体育成绩测试

午睡过后，我们班的同学们列队来到操场准备考试。

测试开始了！ 我们的男生先后测试了健身球投掷和立定跳远。 接下来是50米×8的来回跑，让我心跳加速。

“刘阳阳、黄飞、郝海鹏、潘志豪。” 轮到我了！ “大家就位——跑”裁判一声令下，我立即向前冲去。 跑到第三圈的时候，我已经感到气短，喉咙又干又痛。 这时，平时无法剧烈运动的李老师跑到跑道外为我加油：“刘洋洋，加油！还剩最后一圈了！” 突然，一股暖流流过我的全身，我抬起了脚上的重物。 `速度。 同学们也齐声喊道：“刘洋洋加油！冲刺！” 在老师和同学们的鼓励下，我以全部的毅力跑完了最后一圈。

当我跑到终点时，我又渴又累，浑身无力，就像崩溃了一样。 李老师赶紧倒了一杯水，我一口气喝完了。 水很甜，是我这辈子喝过的最甜的茶。

在这次考试中，我明白了一个道理：无论我们做什么，都离不开别人的鼓励和帮助。 没有顽强、不屈不挠的奋斗精神，就一事无成。

运动标准测试作文4

周四，我们进行了本学期的第一次体育测试。 此次运动测试的内容包括：跑步、跳绳、前屈伸展、仰卧起坐等项目。

现在已经是12月的隆冬时节了。 虽然同学们都穿着厚厚的衣服来抵御寒风，但站在寒风中还是没有什么用。 这时，有的同学冷得原地奔跑，有的同学把手伸进袖子里取暖，还有的同学站在原地懒得动，一直缩着脖子。

体能测试开始了。 我们班的第一个测试是400米跑。 我被分到了第四组，我心想，等就是等，何不上前看看他们跑得怎么样？ 过了一会儿，就轮到我们组了。 我们组的同学个个跃跃欲试，迫不及待。 哨声一响，同学们如箭射出，冲了出去。 我一开始排名第二，但是后面的同学追上了，唉！ 第二个不能保留。 已经第三圈了，他们明显累了，我已经跑不动了，但我不能放弃，我还要坚持。 哎呀！ 一次紧急情况下，我不小心掉进了坑里。 多亏了我良好的平衡能力，我才勉强稳定下来。 最终，我以2分24秒的成绩获得小组第四。

第二个仰卧起坐，轮到我做，我以迅雷不及掩耳之势做了10个，就断了，我感觉我的体力有点难以承受，不，但我不能那么差跑步时，我咬紧牙关坚持做5。转身，我看到他们跑得有多快。 我不能成为他们的失败者，所以我尽力做到了其中的29个。

第三项是前屈伸，唉！ 但我的肚子太大了，手够不到脚。 只剩下零分了。 最后一个项目是跳绳。 我尽力跳了100次。 我感觉差距太大了！

通过这次体检，我最终的身体表现很不理想。 这次体检后，老师告诉我们，作为一名小学生，我们不仅要学好文化，还要有一个好身体，以后一定要加强体育锻炼，增强身体素质。

确实，是时候锻炼身体了，加油吧亲爱的自己！

运动标准测试作文5

你看，学校操场上挤满了人，他们在做什么呢？ 原来，正在召开标准测试会。 一听到这个消息，全班仿佛沸腾了，大家都议论着，“哇，好突然”，“幸好不是今天”……为了让大家都能取得好成绩，老师要求大家每天都要取得好成绩。 实践。 本学期的项目与往年有所不同。 这次是：50米跑、仰卧起坐、仰卧起坐和跳绳，还有测量身高、体重和视力。 早自习刚刚结束，坐姿前屈就开始了。 我对这个项目充满信心，因为我从六岁就开始练习舞蹈，到现在我的基本功都还不错！ 这只是小菜一碟，过一会儿结果就公布了，耶！ 17厘米，10多厘米，非常好。 紧张的心情一平静下来，“第二波”又来了——跳短绳，随着一声哨响，同学们赶紧跳了起来，哎呀，我不小心绊倒了脚，又来了……终于跳了136一也很优秀，但是表现却变态！ 我刚跳完短绳休息了一会儿，几分钟后又得坐起来。 我以前只做30-34。 我不知道今天发生了什么。 我很快就做完了，然后休息了一会儿。 我不敢耽搁太多。 时光，伟大的三极，好幸福。 第二天的50m跑只是不错，但是很好，我很满意......我喜欢通过测试并加强我的锻炼。

运动标准测试作文6

“一年一度的运动会开始了，我是主持人。张老师，”一个又高又胖的男孩“认真地”说道，“现在，在我们看来，操场上的菜市场热闹极了，很多学生都涌向这里。”杂货店，张同学你的演讲稿真不会写。“哈哈！

运动标准，即体检。 在别人眼里，很简单，很简单，没什么。 但在我眼里：“你是恶魔吗？我的脚受伤了，你想让我的事情变得更糟吗？” 医院证明？ 哼，奈木道：“要办证书？不行，费时间。断腿？不行，费时间。我忙，你找别人吧。” 我安慰自己：我很好，我会尽力的。 然后前往目的地。

第一站，50米跑，我来到了大操场，几个班的人都在这里。 有的人在做广播体操或热身运动，嘴里还喊着：“一、二、三、四、五、六、七、八。二、二……”有的人在互相交谈，还有一些人在玩石头剪刀布。

测试将立即开始。 我很紧张，手在颤抖，心里有两支球队。 一个团队是悲观的，另一个团队是乐观的。 两队交锋，但最终打成平局。 看来只能拼了！ 我把目光转回到场上，裁判慢慢地将红旗举起，我越来越紧张。 “准备——”突然，她把红旗弹了下来。 一阵短促的“奔跑”，我的后腿突然发力，让我在空中飞行了大约0.3秒。 它也不能用后腿摔倒，所以就跟了上去。 两脚相差约45厘米。 我飞快地跑到了终点线。 30米，20米，10米，我冲过了终点线。

第二站，跳绳一分钟。 我很难过，也不想接受我只跳了97的事实！ 出乎我的意料。 那时我满怀信心地走到了指定地点。 哨声一响，比赛开始了。 我以为我可以跳得很好。 然而，跳绳太短了。 跳10次，停3次。 这种情况就像把书呆子变成运动员一样——糟糕透了。

第三阶段，身高体重，这个就不用我说了！ 第四站，仰卧起坐。 我们到达了会场。 我做了66，感到头晕目眩。

印象最深的站：50米x 8，我是第二个跑的。 第一圈，我一脸轻松地以更快的速度跑着，第二圈也差不多。 结果第三圈就被打了一巴掌。 构图 我的双脚仿佛有千斤重，地球的重力仿佛被放大了10倍。 这时的我就像两片面包中间夹着一块肉，呼吸十分困难。 但我还是坚持到了第四圈，到了第四圈，我的体力已经快耗尽了。 但我听到了同学们的鼓励：“加油！加油！” 我心想：我不能辜负他们的期望。 就这样，我突破了极限，冲过了终点线。 1分54秒！ ”我很自豪，气喘吁吁地说：“我成功了，我坚持了下来。 ”

这不仅仅是一种运动标准，更是一种人生体验。 我们应该抓住它，不要让它像沙滩上的脚印一样消失得无影无踪。

运动标准测试作文7

今天，我们开始体能测试，这对大多数人来说可能不会感到意外，因为每年都会发生。 不过每年的结果都不一样，大家都希望最终能够达到更高的水平。

我怀着紧张的心情走进教室，看到同学们正在讨论我四年级的成绩。 当我刚想加入他们讨论的时候，就看到王老师走了进来。王老师告诉我们，我现在就看表，谁叫谁就来拿表，因为马上就要进行体能测试了。 怀着激动的心情，我双手颤抖地接下了表格，因为我很害怕再过一段时间就会考试不及格，但我还是要面对一切，于是我们排好队，准备出发。

轮到我的时候，我尽力展现出更好的自己，因为我希望自己能更上一层楼，所以我努力完成每一项，虽然会有点累，但我终于看到了结果一切都是值得的。

运动，在有些人眼里，可能是一件很快乐的事情，但在另一些人眼里，却有一些是很糟糕的事情。 每个人对事物的看法都不同。 运动也是对你耐力和毅力的考验。 因为我们是在五楼测肺活量的，当时我们往下看的时候就感觉：他们的体质这么差，矮到什么程度，最后怎么办？ 但当我们开始的时候，却发现不对劲，花了这么长时间！ 我可能不会整天跑步，人们总是这么说，所以我不太在意。 到了我身上，我就后悔了。 跑道真的又长又累。 我也深刻理解他们最终离开的原因，但我还是为了成绩而努力。 我尽力不停下来。 然而走着走着，我已经累得受不了了，走了几步，却发现旁边的同学慢慢地开始追上我了，我只能继续往前跑。

最后，喉咙里充满了烟雾，我跑完了。 别人活如岁月，我却活如岁月。 这是一段悲惨的历史。 算了，不说了，因为现在想起来，我觉得自己太难了。 潜意识就是水，我想喝水。嗯

体育达标测试，可以判断您是否有残疾的测试。

运动标准测试作文8

今天我做了一个更有意义的活动，那就是运动达标测试，但是每次运动达标测试，我都会很累。

今年的运动达标测试与往年不同。 嘿，这里有一条以前不存在的 50x8 之字形跑道。 50x8 的跑步相当于绕操场跑两圈。 体育课我每次跑两圈就会很累，体力也很差。

首先我们首先做的就是我擅长的三维前屈。 我焦急地等待着，一会儿就轮到我们了。 我后退了14厘米，又退了0.5厘米，立刻就跑进了队伍里。 左顾右盼，希望看到别人的成就。 没想到，陆越航竟然主动让我看他的成绩。 看到他的好成绩，我差点笑抽筋。 他的成绩竟然是0分。我哈哈大笑，没想到他说他以前的成绩都是负数。 现在分数终于不是负数了。 他已经取得了进步。 当我听到这句话时，我真的很佩服他。 我敢这么说，而且一点也不觉得羞耻。 不过他的态度很好，进步也值得称赞。

第二个指标是肺活量。 我抽了2000多支，还不错。

第三个是50米跑。 我的跑步成绩不是很好。

最后一个是 50x8 折叠转弯。 这种测量非常慢。 轮到我的时候，学校已经放学了。 最后的结果肯定是不理想的。

通过测试的运动成绩并不是很理想。 暑假以来我就没有怎么运动了，跑得也不快。 下一步，我要加强训练，提高运动成绩，不拖班级后腿。

运动标准测试作文9

运动可以使人健康； 体育可以让一个国家不再懦弱； 体育可以使分散的群体团结起来。 总而言之，体育运动非常重要。

对于我们中小学生来说，体育注定与我们是一体的。 一开学，学校就举行“标考”，让我既担心又高兴……

好消息是，作为班里体育前几名的我，对“50米×8”这个项目还是很有信心的，不过一个学期没考了，优秀的成绩肯定在4分钟左右还有45秒，让我不知道该怎么办了好吧，我这个“容易吓到”体质的心又提到了嗓子眼！

跑在我前面的是我的好朋友支小张。 她就像一只雄鹰，在草原上高高翱翔。 不一会儿，她就离开了同组的对手近半圈。 跑步时，小张完全没有喘气，跑得平静、平稳。 我很佩服，心想：她暑假期间一定坚持每天跑步，比以前快多了。 成绩一出来，果然，1分39秒，惊人的成绩，真是太神奇了！

轮到我了。 我的双手紧紧地握成拳头，眼睛牢牢地盯着前方，仿佛对面有一个“肯德基全家桶”！ 虽然脸上没有表现出来，但心里却是无比的慌乱，脑子里不断的重复着：我该怎么办？ 该怎么办？ 它们就像大海中的水滴——无处不在！

“准备好……跑！” 随着楼老师的哨声，我飞快地跑了。 看到这里，你可能会想：一开始不就应该省力吗？ 其实这个是因人而异的。 如果你开始跑得很慢，后腿逐渐“发胖”，那么你想跑也跑不了。 “小草，快跑，加油！” 我积蓄了力量，一圈又一圈地摆脱了身后的对手。 但到了最后一圈，我已经筋疲力尽了！ 我的嘴唇干裂得厉害，手没有力气，最麻烦的是我的腿。 我清楚地感觉到，我的双腿似乎有千斤重，地面上似乎有两只手抓着我的双腿，试图将我的双腿拉入深渊……终点对我来说似乎很遥远。 我默默地对自己说，冲刺……虽然我的腿仍然不听我的，没有加快速度，但至少没有放慢速度。 “1分43秒”老师的声音像天籁般在我耳边回响。 我高兴极了，迈着软软的腿往旁边走去……

“法宝”不是外在的条件支持，而是内心的坚持。 正是坚持，成就了我们这次的合规考验，我收获很多。

运动达标测试作文10

今天，学校举行了体育标准，我很兴奋，因为体育是我的强项。

第一个项目是仰卧起坐。 哨声一响，我就赶紧做起来。 一、二、三，我一口气考了66分，是班上最好的。 “哈哈哈哈！” 我对还在慢慢做的同学们说：“别浪费时间了，就算你再努力也追不上我，哈哈哈哈！”

仰卧起坐做完后，我跳绳：“哈哈哈！不用浪费力气了，这个运动天才一定会赢的。” 听到我的宣布后，那些老对手们都用目光狠狠地盯着我。 “小小，没啥用！” 我严厉地回答。 当老师吹口哨时，我们都跳了起来。 我其实停了好几次，最后跳了141。很多人都跳了200多！ ”后面的老对手兴奋不已，高呼：“天才食言了！哈哈！”那句话说得对：“骄傲使人落后！” ”

最后是400米跑。 我在我们班是一个跑得好的人。 不管是60米、100米、200米还是400米，我先跑都没问题。 你看，速度多慢啊！ 我们班大部分同学都需要1分30秒，就连体育委员也需要1分28秒。 最后是我，“看着我！！” 我大喊一声，精神抖擞地跑了1分24秒，我又是班上的冠军了。

“哈哈哈哈！” 我捶胸顿足，信心又爆炸了！

运动符合性测试组合物 11

一个阳光明媚的早晨，我们全班同学一起进行了体能测试。

首先是仰卧起坐，准备好，站起来！ 随着老师的一声令下，我们班上的所有人都像松开了按钮的木偶一样拼命地一起动起来。 我暗自深吸了一口气，眼睛盯着膝盖，身体向上用力。 第一、第二、第三一开始比较容易，速度也比较快。 最后，我并没有很努力地去做任何一件事。 我身边的范浩明已经没有力气了，他像一朵枯萎的花一样安静地躺在垫子上，一动不动。 再看看沙又明，他还在上下挣扎，脸色涨得通红，只有双手还勉强撑着身体。 我继续盯着自己的膝盖，看着它们离我越来越近，我默默地数到三十三、三十四、三十五。 直到所有人都几乎像一棵被砍倒的树一样，没有任何动静。 停止！ 当裁判一声令下，大家都放松了一些，准备做下一项的同学们都瘫倒在了垫子上。 报完号后，第二项开始。

第二项是来回跑五十次八十次。 一开始，学生们像离弦的箭一样向前冲去，一个来回，两个来回，第六个。 一来回，学生们都奋力向前跑，速度远不如前两个来回！ 很快，400米长跑比赛结束了。

最后一项是50米跑，我心里暗自高兴，因为短跑是我最擅长的。 50米比赛，每组4人一起跑。 等了几个回合，终于轮到我们了。 老师挥舞着旗帜，喊道：“开始！” 我们一边踩着马达，一边跑得越快，离终点线越来越近了。 突然，一个同学从我身边超了一点，我有点着急，恨不得把自己变成一辆车，加速超他。 我离终点越来越近了，当还有十几步的时候，我开始拼命地跑，距离他还有半步，快点，快点，我在心里默默地嘀咕着。我的心，终于在离终点线还有三步的时候，我跟上了他。 每个人都看着我并为我鼓掌。 最后，我超过了他半步。

运动达标考试结束了，我很兴奋，写下了这篇作文。

运动达标测试作文12

“六年级的同学们，去做仰卧起坐，准备考试吧。”

不！ 我最讨厌仰卧起坐。 这一定是我最糟糕的噩梦，看看前几年的名单，一切都很漂亮——没有通过。 每次有那么一点点的差别，对我来说太难了！

来到垫子上做仰卧起坐。 啊！ 深呼吸，放松！ 没什么，过段时间肯定会过去，只是“措手不及”！ “下去之后，马上起来就会有惯性，就会轻松一些，加油！” 肖老师在哨子吹响的最后一秒喊道。

嗯，听起来很有道理，试试吧！ “迪！” 一声哨响，我一下子躺了下来，马上又坐了起来，哇！ 真的更容易了！ 非常好！ 我立即躺下，又迅速坐起。 连续做了十多个，我累了！ 坐起来想休息。 “滴滴滴……”某位老师走到了我的身后。 出于某种原因，也许当我听到口哨声时我很紧张，但我还是很快开始做。 “三十一，三十二，三十三……” 不！ 时间快到了，但我还没有过去！ 但是……每次做的时候，就像是腰上抽了一根骨头，太难了！ 不不不，我一边说话一边机械地做着。

“三十八，三十九！” 时间到了，还不错！ 我真棒！ 对于平时不练习的我来说，已经很不错了！

从做仰卧起坐中，我发现坚持是成功的秘诀，坚持就是让成功离我们更近！

运动标准测试作文13

“各班注意，班主任立即组织学生把板凳搬到楼下，体育达标考试即将开始。”扩音器说道。

大家整齐地坐在后面的操场上。 当红旗挥舞时，低年级的孩子们奋力奔跑。

第一个是仰卧起坐，很快就轮到我们玩了。 我的双腿似乎在颤抖，我倒在垫子上，重重地躺了下来。 随着“准备”的一声响起，周围顿时鸦雀无声，只等待着一声响亮的哨声。 “嘘”一声！ 我猛地反应过来，用力指挥僵硬的身体。 “哎哟哎哟！再努力一点！你一定可以的！” 我给自己打气。 上和下！ 上和下！ 上和下！ 我像一个刚刚充电的机器人一样来回走动，我要向那些人证明我并不弱，我是一个有力量的强者！ 汗水浸湿了我的衬衫，我已经满脸通红，气喘吁吁。 “永远不要慢下来！” “崔正浩，加油！崔正浩，加油！” 我双手紧紧抱住头，挣扎了最后几秒。 “时间到！”

低于五十杆是一个不错的成绩。 同时，我也获得了友谊的力量，我心中强大的洪流力量！

运动标准测试作文14

为保证九年级中考体检顺利进行，增强安全防护意识，确保体检过程安全，特制定本方案。

一、指导思想：

学生安全重于泰山，中考工作无小事。 全体工作人员在思想上要高度重视，行动上要务实，做实做细。 各环节的彻底性是确保安全的首要条件，预防措施的完善和落实是安全的保障。 我们要全心全意为考生服务，确保考生顺利、正常、安全地参加考试，让家长放心、学生满意。

2、领导小组：

组长：王永华 副组长：郭彪 成员：谢光、唐玲英、黄飞、李忠全、谭启军、李辉、张慧琳及九年级老师、体育老师、学校保卫人员

3、考前准备：

预测各个环节的困难以及各种不利因素，及时制定应急措施。 做好全体考生的思想动员和安全教育，提高学生的安全意识和自我保护能力。

教导学生注意以下事项：

（一）全体学生必须服从带队老师的指挥，未经老师允许，不得单独行动。 每个人都应该保管好自己的物品。

（二）考试期间，全体考生必须遵守考试纪律，服从裁判指挥，不得与考试工作人员发生争吵、顶撞工作人员。

（3）学生应当团结友爱，不得与他人发生冲突。 发生意外或生病时，应及时向带队老师报告。

（4）注意饮食卫生和个人言行。

（五）全体同学必须牢固树立安全意识，对自己负责。 认真做好考前调查工作。 对于患有典型疾病或身体状况较差，不适合参加考试的学生，我们将征求考生家长和本人的意见，建议其免试。 协调处理体检过程中出现的突发问题。

总指挥：王永华/郭彪、黄飞：考生考风与纪律、考生心理、食品安全班级联系人：1班魏有欢； 二班宋长虹； 三班谢光负责考生的安全教育和安全管理、考试提醒、考试后勤服务。

考前活动：黄飞、谭启军、石新举、周廷海负责器材准备和场地清理，以及运动安全教育； 检查联系人：唐凌英、李辉，各组检查及考前组队、期末安全教育等考试。 后勤服务：李忠全、张慧琳封闭场地，准备桌凳等医疗保障：陈玉珍负责学生意外伤害及简单救治或护送到医院，准备常用药品，处理轻伤并及时止痛。 安全保卫：陈春香、陈江河全方位专职值班，监督考生规范安全行为。 防止学生家长进入学校，核实公务访客身份，做好登记。

1、各班主任是班级体检期间安全的第一责任人。

2、请考生按时到校，并妥善保管好自己的财物。

3、带队老师在体检过程中密切关注学生的具体情况，做好安全教育。 进入考场后，考生应迅速前往指定地点休息，等待集中准备活动，不得进入考场； 一旦进入考场，不得随意进出。 考试结束后，必须在考场出口集合。

4、组织学生报到后，全体教师在会场外出口处等候，随时准备处理各种突发事件。

5、发生受伤、患病情况，应根据情况进行紧急处理，并及时报告。 学校将临时处理。 如果严重，应立即送往医院。

6、因带队老师工作不负责任发生伤害事故，学校将追究当事人责任。 6． 安全措施

为应对体检过程中意外事件的发生，现将运动过程中常见突发事件的预防和处理原则总结如下，请参照执行。

(一)预防措施：

（一）了解和掌握学生健康状况，免除患有心脏病或其他不适合剧烈运动疾病的学生。

（2）有感冒、发烧症状的学生，延期上课。

（3）提醒学生做好运动准备，注意休息。

（二）现场处理措施：

(1)让患者仰卧，下肢稍抬高。

(2)抬高患者颈部，抬高下颌，头部尽量向后倾斜，并向一侧倾斜，保持呼吸道通畅。

（3）体温过低的患者要注意保暖，盖被子、毯子。

(4)如患者呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸、胸外心脏按压。

（5）拨打急救电话或110，或尽快送往就近医院抢救。 运输过程中应有专门护理人员随时观察病情变化。 运动损伤

(一)预防措施：

（一）提高预防运动损伤意识，克服瘫痪。

（二）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完备措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装、鞋子等。

（三）活动准备。 准备工作要有针对性，加强易损部位的预防措施。

（四）掌握运动要领，加强保护和帮助。

（二）现场处理措施：

(1)擦伤：如果伤口干净，只需涂抹红色药水或紫色药水即可自行愈合。 对于严重擦伤，可以使用冷敷或穴位按摩来止血。

(2)鼻出血：使伤者平躺，头后仰，暂时用口呼吸，用消毒棉或纱布堵住鼻孔，用冷毛巾敷额头、鼻梁，一般可止血。 如果没有，请用凡士林纱布卷塞住鼻孔。 如果还不行，就必须请医生诊治。

(3)扭伤、挫伤：先止血止痛。 抬高受伤肢体，用冷水冲洗受伤部位或用冷毛巾冷敷，以收缩血管，减少出血，减轻疼痛。 不要摩擦和移动，以免增加出血。 然后将棉垫放在伤口上，并用绷带包扎。 受伤后48小时，用热敷促进淤血吸收。

(4)脑震荡：轻度脑震荡患者应立即停止运动，安静卧床休息一两天。 对于中、重度脑震荡，让伤员绝对安静，仰卧于平坦的地方，对头部进行冷敷，注意保暖，及时送医院救治，期间注意避免震动、碰撞。运输。

(5)脱位：脱位时应轻拿轻放，不得随意拉伸、扭转(注意是否同时发生骨折等外伤)。 在请医生矫正之前，您可以使用冷敷和绷带来保持关节固定。

(6)骨折：保暖、止痛止血、防止休克，然后包扎固定，送医院治疗。

运动合规性测试组合物 15

秋天，金桂花香，微风轻轻吹过，桂花树在风中轻轻摇曳，散发着淡淡的清香。 这时，校园里热闹极了，老师带着学生们来到操场上。 几秒钟后，所有人都像蜂巢一样散去。 大家都在热情地练习，有的在跳绳，有的在跑步，有的在做仰卧起坐……

跑步活动开始了。 当我站在红色的轨道上时，我心里的石头突然悬了起来。 我很紧张。 我心想：“这是红色跑道吗？分明是红色魔鬼啊！” 我沉吟片刻，又转念一想：“我一定不甘示弱，我会战斗的！” 这时，哨声响起。 我走起路来如飞一般，像一匹野马在草原上奔腾，突然扭伤了脚，不好！ 我的脚步放慢了，同学们一一超过了我。 正要放弃的时候，突然我的脑海里浮现出一句话：“只要坚持到底，永不放弃，你就会成功！” 于是，我咬紧牙关，忍着疼痛，继续向前跑。 终于跑到了终点，我有一点遗憾，比优秀差了一点点。

接下来是我最拿手的项目——跳绳。 我一分钟就能跳169！ 只要紧紧握住绳子两端，随着绳子的节拍，就能像燕子一样轻盈地跳起来。 我的肺活量、坐位前屈和仰卧起坐成绩都很好。

时光飞逝！ 我很想保留它，因为这一天让我明白：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

作文网小编为您精选作文：

叙述| 议论| 解释| 实用| 散文|