第一次晨跑作文1

第一次晨跑，我是在妈妈的喊叫声中起床的。 我起床后，刚洗漱完，妈妈就抓住我的手腕说今天要带我去晨跑。 然后，不管我同意与否，妈妈直接掀开我的被子，把我从床上拉起来。

我在床上穿上了一套休闲服，然后在妈妈的催促下就往户外走去。 天还早，天色还苍白，红日还没有从东方升起。 今天早上天气非常凉爽。

“好了好了，我们开始跑步吧。” 妈妈今天穿得很整齐，原本的长发扎了起来，看上去精神了很多。 妈妈一说完，就先一步跑到了我的前面。 我看着妈妈一下子跑了出去，再看看她的背影，我情不自禁地在心里对妈妈竖起了大拇指。 然后，我就跑到妈妈身后。

这是我第一次晨跑，我穿得很随意，一点也不像我妈妈经常穿着西装跑步。 但这些都不是重点。 关键是我还小，连我妈都跑不过。 这激起了我的战斗心态，于是我全心全意地跑。

“慢点，慢点，别跑那么快。” 妈妈愤怒地对我挥手喊道。 当我听到妈妈的声音时，我停止了奔跑。 看到我满头大汗，妈妈突然笑了，她笑着说：“晨跑，你跑这么快干嘛？还没满百米，慢慢跑，找到合适的节奏就行了。”

接受了妈妈的教训后，第二天晨跑我就和妈妈并肩跑了。 以前我都觉得跑步很累，但是经过这次晨跑，我发现跑步还有另一面，可以放松我们的身心。

早晨跑步的时候，微风拂面，耳边有清脆悦耳的鸟鸣声。 我们慢慢地跑，这一切都变成了一种享受。

第一次晨跑作文2

难忘的事情有很多，但最让我印象深刻的就是第一次晨跑，它让我受益匪浅。

“叮铃铃”铃声响起，大课间开始了。 “呜——”一声急促的哨声响起，课间晨跑开始了。 我跟着节奏慢跑，渐渐地，我感到吃力了。 我看到很多学生都出去休息了。 我心想：我实在受不了了，不如出去休息一下吧……不过这样半途而废也不好啊！ 正在我犹豫的时候，站在台上的体育老师突然喊道：“加油，坚持住！” 我立刻就有了动力，跟着以前的同学去了。

我感觉越来越费劲，汗水湿透了衣服，脸上还流着汗珠。 我就像被扔进火里被烧死一样； 我的肩膀上仿佛压着一块重石，累得我上气不接下气。 我想：算了，放弃吧！ 当我快要半途而废的时候，突然听到台上的体育老师喊道：加油，坚持就是胜利！ 我觉得自己很受用，心里很温暖。 我加快了脚步。

我竭尽全力地追随前面的人，但差距却越来越大。 我心想：坚持就是胜利。 如果你不懂得坚持，你就注定一事无成。

虽然我在以后的晨跑中培养了耐力，但每次想起第一次晨跑我都会感到兴奋。 从第一次晨跑我就明白了：坚持到底就是胜利，不能半途而废。

第一次晨跑作文3

啊！ 运气太差了！ 开学第一天，老师要求我们全班绕操场跑十圈。 这个韩老师太残忍了，我抱怨不已，但又不得不服从老师的命令。 嘿，你知道吗，暑假期间我每天都要七点多才起床。 这不仅仅是一个小时的睡眠时间，算了，我还是早点睡吧。

早上我刚睡醒，已经六点了，我赶紧洗漱、吃饭，然后抓起书包就往学校走去。 当我走到校园时，大多数同学都在步行。 回到教室，我放下书包下楼跑步。 但我实际上是在走路。 我也走了。 走了两圈，看到很多人在奔跑。 走了一圈，我累了，又走了。 但刚跑完第四圈，我就发现老师来了，我又奋力跑了。 跑了三圈，我已经感觉腿不再是我的了，腿几乎动不了了。 同学们一一追上了我，跑完的同学都聚集到了老师的地方。 只见老师身边的人越来越多，仿佛斗志又被激发起来，又拖着几乎走不动的腿跑了起来。 终于，跑了十圈后，我站在老师的身后，仿佛累得快要崩溃了，连站起来都不想了。 我想，如果能搬一张床，躺在上面该多好啊！ 而我脸上没有任何表情，只有嘴巴在喘气，老师带我们转了两圈，我好多了，老师让我上楼去拿仪器，我快要崩溃了，我拿着仪器，让箱子撞到台阶上，嘿嘿。

第一次晨跑，对于我来说，比魔鬼训练营还要严格，而且我也不知道晨跑什么时候结束。 开学第一天，我就这么无情，以后的日子还怎么活。

第一次晨跑作文4

“小懒虫，起来吧！” 妈妈打断了我的梦。 我揉揉惺忪的睡眼，不高兴地说：“妈妈，你真是啊，人在做梦啊！你叫什么呀！” 昨天下午你不是告诉我，你每天都睡懒觉，胖了，所以我每天都给你打电话吗？ 早上起来跑步。 “减肥”我想了想，对自己说：“是呀，哎呀！你怎么忘了呢，真的。”

过了一会儿，我从温暖的被窝里站了起来，我懒洋洋地说：“好了，我走了！” “你真的要去晨跑吗？” 妈妈显得有些惊讶，平时懒惰的我怎么还能回去晨跑呢？ 说完，我穿上新买的跑鞋就出去了。

才跑了半个小时，我就累了，就像跑了几十公里一样，气喘吁吁。 我闲了一会儿，然后就吃饭了。 当我从米粉店走到多米时，我就闻到了香味。 我平时不喜欢吃米粉。 今天怎么能在那么远的地方闻到香味呢？ 潺潺！ 恐怕是因为我太饿了！

我立即闻着香味走了过去。 我首先要了一大碗面条。 不知道为什么，那一大碗面我吃完了！ 而且连汤都没有了。 我回到家，站在体重秤上。 啊！ 没办法，我不但没有减肥，反而还长胖了。

唉，晨跑不是为了减肥，我觉得应该是为了增重！

第一个晨跑作文 5

“从这个周六开始，大家都要在6点30分左右起床，然后去一个地方晨跑，并让父母把你的跑步视频发到群里。” 孙老师宣布了一件很重要的事情，那就是周末晨跑。

因为，期末考试有一项，就是跑400米。 而通过这次期中考试，孙老师认真的认识到了体育锻炼的重要性，因为我们班的体育平均分是27分，而且是年级第16名——也就是年级倒数第1名。

大家都抱怨，好好的周末了，时间又被砍了，连睡个懒觉的资格都没有了，作业太多了，人活不下去了！ 但我可怜的运动成绩摆在那里，没办法，还是练吧！

周六我起床晚了一点，但这并不影响我跑步。 我和爸爸冒着刺骨的寒风向综合办公楼走去。 我要在办公楼前面跑一圈。

开始跑步。 我不是在短跑。 因为我的体力不如别人。 如果你开始冲刺，你就无法落后，所以最好保持均匀的配速。 很快，我跑到了楼前，已经跑了四分之一的距离，可此时，我开始感到疲倦了。 这时，一辆车开出来，我靠边躲避。 我以为站一会儿就可以休息一下，跑得更快，可是当我再跑的时候，我发现自己似乎更累了，双腿像灌了铅一样沉重，每走一步都非常困难。 就好像下一步我将无法支持一样。 再加上早上天气寒冷，我的耳朵冻痛了，仿佛耳边呼啸的寒风要把它们撕下来，让我难以忍受。 我终于跑到了400米。 站着不动，喘口气。 看来以后真的要多锻炼了，我的体质太差了！

周日早上我练习跳绳。 虽然我的成绩不是很好，但是经过锻炼后，我比以前好多了。 所以，运动还是需要多加训练。

第一个晨跑作文 6

昨天，我和父母商量了一下。 从今天开始，我每天早上起床，晨跑锻炼身体。

六点半，我们就起床了。 对于其他人来说，这可能还不算太早。 但对我来说，现在还为时过早。 要知道，通常情况下，我这个“床王”，不到“最后一刻”是绝对不会放弃的。 嘿，再见，我的“舒适区”！

我们跑下榕江堤。 起初我是想给妈妈炫耀一下，让她不要小看我，所以我用尽全身力气往前冲。 妈妈也不紧不慢地跟在后面。 没想到，没几分钟，我就失去了力气，跑得越来越慢。 相反，一直在后面慢跑的妈妈追上了。 她从我身边走过，转过头微笑着对我说：“我早就告诉过你了，‘我不能急着吃热豆腐’！” 我必须改变策略。

最后几十米，妈妈提议比赛，看谁先到。 我想，无论如何，最后几十米了，我们全力冲刺吧！ 于是，我强忍着力气，向前冲去，尽管我已经累得上气不接下气，但我还是坚持了下来。 这时，我和妈妈发现了一直跟在后面的爸爸，催促他快点跑。 爸爸没办法，只能跑。 爸爸迈出了一大步，不一会儿，就到了第一个位置。 “哇，爹地好神秘啊！真是一匹黑马啊！” “这才叫男子汉啊！” 妈妈说。 父亲毫不谦虚，说：“我怎么会输给你们两个呢？我呢，就是‘不跑就厉害了。’”我们一路笑了起来。

第一次晨跑在欢声笑语中结束。 我相信我会坚持下去。

第一个晨跑作文 7

“一年之计在于春，一日之计在于晨。” 早晨是一切的新开始、新起点，是美好一天新的一页。

我起了个大早，6点10分左右准备出发。 跑步的地方是我家附近的柳潭公园，那里有一个明镜般的大湖，柳树环绕，花香扑鼻，鸟语花香，空气甜美。

因为这是我第一次晨跑，爸爸让我先慢跑一圈，适应一下，然后逐渐加快速度。 作为一名运动员并且具有超强的自尊心，我当然不会同意。 “初生牛犊不怕虎”，跑得比打老虎还难吗？ 于是“楚汉”导弹发射了！ 我飞翔在林间小道上，呼吸着微风带来的花香，心旷神怡。 十分钟后，我跑出了第一圈，感觉棒极了！ 汗水似乎把我体内的杂质都排干了，我感觉自己纯洁而精致。 于是，我满怀信心地开始跑第二圈，准备甩掉爸爸。 然而，跑到一半的时候，我却感到有些无力。 速度一会儿快，一会儿慢，我的呼吸都变得有些急促。 我看起来就像一辆已经开了七十年或八十年的老爷车。

正当我张大嘴吸气时，爸爸追了上来。 他边跑边说：“你跑得太快了，还没有掌握正确的呼吸方法和节奏，现在开始调整呼吸，放开慢节奏。” 于是，我按照爸爸说的方法慢慢地跑了一会儿。 虽然速度比之前慢了一些，但是呼吸似乎顺畅了很多，感觉不像之前那么费劲了。 哈哈，果然江还是老了。 很辣。

第三圈开始了——毕竟是第一次跑这么长的距离，跑到一半也跑不了。 我深深体会到孙悟空被压在五指山下的感觉。 正当我准备放弃坐下来休息的时候，爸爸又追上了。 他鼓励我说：“王楚涵，你不想放弃吗！” 他露出惊讶的表情，然后随口说道：“我就知道你会半途而废！” 听了爸爸的话，我很生气！ 嘿，如果你说我跑不完，我跑完了就给你看！ ！ 我心中的愤怒就像一桶汽油在熄灭的火上。 我感觉全身又充满了力量，如挂机一般向前疾驰。

如果此时在你身边，就会看到一个少年拼命奔跑，昂着头，挥舞着双手，咬牙切齿，满脸通红。 尽管他大汗淋漓，尽管他气喘吁吁，尽管他疲惫不堪，但他仍然在努力地奔跑。 越来越近了，越来越近了，我看到终点线正在向我跑来，它似乎比我还兴奋！ 我做到了！ 我做到了！ 战胜自己并没有那么难！

我听到了掌声，那是爸爸在为我加油，我成功了，他比我高兴。 我心里很感动。 在我的成长道路上，我遇到了很多困难和挫折。 是眼前的这个人，像山一样支撑我，像风一样关心我，像海一样拥抱我。 。 我的父亲！

这时，我看了看天空，发现天比以前更蓝了，花也更香了。 经过这次跑步，我明白了一个道理：跑步的时候，能跑的千万不能走，能走的千万不能停。 做人也是如此，无论做什么，只要坚持下去，最终一定会拥抱成功！

第一个晨跑作文 8

在一个漆黑的早晨，我和几个人去晨跑。

雾蒙蒙的路上，我们似乎看不到路的尽头，也闻不到新鲜的空气。 仿佛整个地方都被黑暗包围了。

我们跑呀跑，不知不觉间，天渐渐亮了。 空气也清新。

我们跑到海滩。 这是，海浪在舞动，海风在歌唱。 它似乎在欢迎我们。 让我们畅所欲言，向大海诉说我们的烦恼。

贝壳真漂亮！ 有大有小，大的如手掌，小的如指甲。 不同的颜色和形状。 我们拎起一个大袋子，心想：有了这些色彩缤纷的贝壳，一定可以做出很多东西，送给远离大海的网友们，他们一定会很开心。

过了一会儿，一道红光缓缓从天空升起。 我知道，这就是巴金爷爷所说的海上日出。 仿佛背负着什么重担，他一步步缓缓升起，脸色涨得通红，但最终却金光闪耀，十分耀眼。

出来的时候，雾气渐渐散去，海面一片明亮。 小岛、海鸟、渔船清晰可见，在旭日的反射下构成了一幅美丽的图画。

我喜欢早上跑步。 不仅锻炼了身体，还看到了美丽的风景，这是睡懒觉的人永远得不到的。

第一个晨跑作文 9

说到晨跑，我心里就不舒服，因为心里有晨跑的影子。

我记得第一次晨跑，是老师的最后一堂课。 告诉我们从现在开始每天早上跑步。 我六点三十分要去学校，我身体不太舒服，因为直到暑假我才起床。 不得不早起几个小时。 于是我前一天晚上九点就上床睡觉了。 丁的闹钟响了，我迫不及待地想打破它。 我睡得很熟，就被他叫醒了。 一想到今天早上跑步就让我心痛。 我洗了脸，刷了牙，爸爸带我去吃早餐。 吃完饭，我就送我去学校。 我走进了学校大门。 我看见同学们在走路。 我心想，这不是晨跑吗？ 哦，他们为什么要离开？ 原来，这就是所谓的晨跑。 我走进教室，把书包放在桌子上。 为什么有人在课堂上说话？ 所以我走得很慢。 到了操场，我也跟着他们的脚步。 我已经读过了。 有说有笑，有跑步，但跑步的人很少。 我正走着，突然听到一声大叫，老师来了。 不知怎的，全班突然都跑了，一个人也没有留下。 不知何故，我的身体不受控制地自行运转。 老师说跑十圈。 我不知道我跑了多少圈。 我想我应该先跑九圈，然后再跑一圈。 我终于跑完了。 我按照老师的节奏出发了。 我喘着气。 确实不舒服。 我连乐器都不会背，更不用说吹了。 我哪有力气去吹它？

晨跑真是不舒服啊！

第一次晨跑作文10

不知道从什么时候开始，我爱上了一项新的运动——晨跑，以至于现在我已经养成了一个习惯，只要不是雾天、雨天，我每天早上都会早起去跑步。跑两三公里。

晨跑者并不孤独。 时不时就能看到有人早起锻炼身体，有的在打太极拳，有的在做操，还有的和我一样在晨跑。 每天早上有一些大人见到我都会亲切地跟我打招呼，我也会礼貌地回报他们。 不仅是人，小动物也起得很早。 俗话说，早起的鸟儿有虫吃暑假晨跑作文初中，鸟儿已经在枝头上叽叽喳喳地叫了。 小松鼠也在树上爬来爬去，活泼可爱。 湖里有时还会有小白鸭子，叽叽喳喳地叫着，甚是悦耳。 小时候，有时还能看到清晨初升的太阳，那一抹金色，让人看了就永远不会忘记。

我喜欢晨跑，以为可以看到美丽的风景、可爱的动物和善良的人们，也许这就是晨跑的真正乐趣吧！

第一个晨跑作文 11

今天早上我起得很早，因为爸爸叫我早点去跑步。 早上的空气特别好，太阳爸爸出来了，对着我微笑。

简单的准备之后，我拿了一瓶水下了楼。 我家的小S区也蛮大的，阿姨们在晨练，叔叔们在锻炼，慢跑的人也挺热闹。

爸爸说先做热身运动。 我跟着父亲，弯腰伸腿几分钟，然后开始跑。 一开始，我跑得还算轻松。 一边欣赏风景，一边看花草，一边听鸟鸣，我一点也不累。 爸爸说现在我们慢慢加快速度。 随着父亲的节奏，我的步伐加快了一些，不到两分钟我就开始气喘吁吁，心跳加快。 坚持了一会儿，汗水从额头上滴下来，顺着脸颊流到脖子上。 爸爸说停不下来，在旁边给我打气，叫我调整呼吸，随着跑步的速度吸气和呼气。 我的背已经被汗湿透了，爸爸喊着“加油，加油”。 爸爸说，现在我们可以慢慢地慢下来，但是我们不能停下来。 我气喘吁吁，连话都说不出来。 慢跑的时候，我喝了点水，擦了擦汗。 我一看爸爸，我的脸涨得通红，气喘吁吁，爸爸也喝了一口口水。 我们两个人就这样慢慢地跑，过了一会儿，我们就没有那么气喘吁吁了。 我和爸爸一边聊天一边慢跑。 我们的目标是绕社区跑 5 圈。 我咬紧牙关，坚持再坚持，爸爸的声音一直在我耳边萦绕，1、2，加油。 1、2.坚持。目标越来越近了。

完成目标后，我只想坐在椅子上休息。 爸爸拦住我说：“我刚跑完，不能马上坐下。” 为什么我不解的问道。 因为人在运动时，体内的血液流动加快，血流量比平时大几倍。 如果立即坐下休息，大量血液会聚集在下肢，血压下降，导致大脑供血不足，导致头晕，严重的会进入休克。 爸爸说。 但我不太明白。 反正我听了父亲的话，就是没有坐下。

如果我坐不了，我就会和爸爸一起在小区里走走。 爸爸说，有时间的话，早上就多跑步，增强免疫力。 我对爸爸微笑。

第一个晨跑作文 12

“叮铃铃，叮铃铃”一阵清脆的铃声响起，我揉了揉，打开一看，天还亮着，外面飘着茫茫白雾。 今天早上想着去晨跑，我就起床了。

因为今天参加晨跑的人很多，有妈妈、阿姨、叔叔，还有我。 我们排成一排，我排在第二，于是我们高兴地小跑着，一起出发了。 一开始我跑着就停了，后来我飞快地跑到了第一个。 看它速度太慢了，似乎跟不上我们了。 我心想：他一定是最后一个了。 我们不断地向九峰冲去，一路上不知不觉就跑到了九峰。 看到有人打太极拳，有的打羽毛球，有的跳群舞，有的练剑，还有的弹琴唱戏等等，我已经跑得满头大汗了，我脱掉了外套。 我也去玩了一会。 没想到早上公园里锻炼的人那么多。 真是热闹极了。

这是我第一次早上跑步！ 呼吸着新鲜的空气暑假晨跑作文初中，我感觉很舒服。 我喜欢早上跑步。

第一个晨跑作文 13

昨晚，妈妈说：“朵朵，明天早上七点你要不要和我一起去晨跑？” 我高兴地喊道：“好啊！比谁先起来吧！” 妈妈早上一直在跑步，但她从来没有给我打电话，我很生气。

今天早上，我刚睡醒，转头一看，妈妈还醒着，我心里高兴极了。 我是一个不赖床的好孩子，今天终于可以和妈妈一起去晨跑了！

当我们到达公园内的跑道时，发现跑道的周长是1298米！ 我惊呼：“好长啊！就像在我们学校的操场上跑了三圈一样！” 我心想：在学校跑一圈已经累了。 这是操场的三倍长。 我什么时候必须跑步？ 啊？ 妈妈说没关系，只要你经常锻炼，你就会跑得越来越快。

站在跑道起点，我喊道：“一、二、三，跑——”，我和妈妈开始了正式的比赛。 一开始，妈妈跑得比我快，但我用尽了所有的哺乳力气，一口气跑到了200米，大幅度超过了妈妈。 她一口气跑到了400米，再次超越了母亲。 过了一会儿，妈妈又追了过来。 她怎么跑这么快啊！ 眼看着就要到达800米大关了，我想，如果我这个时候一口气跑过去，说不定就能获得第一呢！ 我飞快地向前跑去，刹那间，尘土飞扬，鸟语花香，百花争艳，而妈妈却扔掉了铠甲，逃走了。 我很骄傲！

正当我有幸超越妈妈的时候，我看到前面还有一个叔叔。 我本想超越他，没想到他也喜欢排第一。 当我向左转想要超越他时，他也向左跑，挡住了我的路。 我想到了一个好主意，我右转的时候，他一定会往右边跑。 那时我赶紧左转，就可以超越他了。 我用这种东打西打的战术，成功超越了前面的叔叔，排名第一。 多么好的成绩啊！ 我笑出了声。

当我到达终点时，我很惊讶：为什么我跑了1298米却没有感到累呢？ 跺脚后，我发现这里的跑道材质非常舒服，踩上去感觉软软的，不觉得累。 难怪妈妈每天早上都会来这里晨跑。

我在终点线等了一会儿，妈妈就到了。 这时，我看到几个没有戴口罩的人聚集在我面前。 我怀疑他们来这里是为了感染病毒。 我拉着妈妈就跑了。 妈妈夸我安全感强，保护她。 我是一个正直的人！

我每天早上都想和妈妈一起去晨跑，今天我才第一次开始跑步。 我想以后如果能跑三四圈那就五公里了！

第一个晨跑作文 14

又到了早上，却给我们带来了很多麻烦。 问题是，这个词来来回回，但仍然很冷。 唯一能抵御寒冷的就是运动。 连没受过教育的人都知道，所以我们班只要一发高烧，就得锻炼身体。 你最热身的运动是什么？ 那就是最常见的运动“跑步”。

跑步不仅可以热身，还可以强身健体。 跑步也必须坚持不懈。 我们班坚持每天广播操后跑两圈热身。 第一天，同学们都很兴奋，因为他们不会像其他班级一样马上上去，而且跑得很起劲……但是到了第二天，情况就发生了很大的变化，很多女生开始抱怨了但我心里始终记着那句话坚持下去，哎，那些女孩子只得叹息而逃。

“1、2、3、4、1234……”虽然可以大声叫，但我们班叫的却是垂头丧气、无力的。 这个班有39人还是有1人！ 一个老师就可以覆盖我们整个班级。

虽然集体跑的效果不是很好，但是周六早上我可以坚持跑步！

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